W pewną środę, moi mili,
Jacyś ludzie u nas byli.
Białe kitle i lusterka
Każde dziecko dziwnie zerka.
Szczotka, pasta, kubek, woda,
Czysty uśmiech to uroda.
Kto o zęby swoje dba,
Bóle szczęki z głowy ma.
Nasz pan doktor, super Jerzy,
Z asystentką do nas bieży.
Sprawdzi czy zęby myjemy
I o higienie dużo wiemy.
24 października przyjechał do nas z profilaktyczną wizytą pan dr Jerzy Sadowski z asystentką.
Najpierw pan doktor stomatolog opowiedział o higienie jamy ustnej oraz o doborze szczoteczki do zębów i prawidłowych technikach mycia zębów. Następniej każdy uczen poczuł się jak w fotelu denytystycznym i pan doktor sprawdzil satn uzębienia naszej młodzieży oraz uczniów młodszych klas. Wygrały oczywiście maluchy - poniewaz najlepiej dbaja o higiene jamy ustnej. Brawo!
10 zasad mycia zębów (Dla tych starszych i tych młodszych)
1. Regularne i dokładne mycie zębów może uchronić przed próchnicą i innymi chorobami zębów i dziąseł.
2. Odpowiednio dobierz szczoteczkę: poziom jej twardości. Sięgaj po te o średniej twardości i miękkie. Inne dla dorosłych, inne dla dzieci, inne dla kobiet i mężczyzn.
3. Pamiętaj, że szczoteczkę trzeba często wymieniać. Dobrze będzie, gdy co 2,5-3 miesiące kupisz nową.
4. Używaj nici dentystycznej. Kiedy włożysz nitkę między zęby, powoli pionowo i równocześnie delikatnie na boki przesuwaj ją od dołu ku górze (i z powrotem), nie dochodząc do dziąseł.
5. Najlepiej myć zęby po każdym posiłku, czyli około 3-4 razy dziennie. Lub przynajmniej - dwukrotne rano i wieczorem
6. Szybkie przemycie lub wypłukanie zębów nie przynosi dobrego efektu, ponieważ pasta jest substancja chemiczną, która zadziała dopiero po jakimś czasie w jamie ustnej.
7. Prawidłowo szczotkuj przez 2 minuty. Warto ustawić sobie minutnik i solidnie przyłożyć się do higieny jamy ustnej. Oczyść język i policzki.
Techniki szczotkowania
- - okrężna: wykonujemy delikatne i powolne ruchy obrotowe począwszy od linii dziąseł,
- - wymiatająca: wykonujemy delikatne i powolne ruchy wymiatające z dołu w górę i z góry w dół.
8. Po umyciu zębów dokładnie płucz jamę ustną wodą. Inaczej pozostaną tam bakterie i resztki pasty.
9. Po szczotkowaniu, płucz zęby płynem (do codziennego użytku stosuj płukanki z mniejszą dawką fluoru).
10. Pamiętaj! Guma do żucia nie może zastąpić szczotkowania zębów, a jedynie wspomóc działanie pasty. Najlepiej wybieraj gumy bez cukru, z zawartością ksylitolu, który chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów i działa silnie antybakteryjnie.